#不吃晚餐有利于代谢健康# 这是一项关于限时进食的研究[思考]

北京协和医院的论文题目： Randomized controlled trial for time-restricted eating in healthy volunteers without obesity （非肥胖的健康志愿者限时进食的随机对照试验）。

是首个在非肥胖的健康人群中进行的限时进食随机对照临床试验。

研究团队比较了不同时间的限时进食对健康成年人的影响，结果发现， 晨间进食（eTRE，也就是不吃晚餐）在提高胰岛素敏感性方面比午间进食（mTRE，也就是不吃早餐）更有效。

直接说不吃晚餐有利于代谢健康有断章取义之嫌。[并不简单]

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